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云南旅游天气穿衣指南
云南12月份的天气与11月份相比气温变化不大，白天温度在20度左右，夜晚温差较大，需要注意保暖。以下是具体的穿衣建议：
- 厚外套、羽绒服等保暖衣物：12月份云南昆明的滇池、大理、洱海、香格里拉市的虎跳峡等景区气温较低，建议游客穿上厚外套、羽绒服等保暖衣物。
- 舒适透气的衣物：山区由于海拔较高，气温变化较大，建议游客携带舒适透气的衣物，可以选择一些棉质或透气性好的衣物，如长袖衬衫、t恤等。白天游览景点时可以穿上轻便透气的衣服，到了晚上就可以换上保暖的衣服，避免穿着过于厚重的衣物，以免在旅游过程中感到不舒适。
- 防晒衣物：云南的紫外线指数较高，建议游客朋友们在旅游过程中涂抹防晒霜，戴上遮阳帽与墨镜，不戴墨镜很伤眼睛。
同时，衣物的选择还需要根据个人的体质和旅游的行程来进行调整，建议在出发前查看当地的天气预报，以便准备合适的衣物。
暑期准备去昆明旅游，防晒应该怎么做呢
如果只是昆明地区，那么还好。云南紫外线强是因为海拔高，大气稀薄，所以紫外线穿透多，伤害就大。但昆明地区虽然说是高原城市，只有海拔1000多米，我们昆明人日常生活防晒SPF25-30就够了。若是出行多，SPF30即可。
如果您是到云南整个地区，昆明仅仅是中转的话，那么在去丽江，版纳，香格里拉等地，尤其是要爬山时更需注意，SPF值数还需要更高。
看您行程具体计划，视情况而定，如果是那种徒步比较多的，比方往怒江沿线，或者都是上山的话，白天都暴露在室外的话，建议准备驴友用品商店常备的那种SPF40-50的备用。
其他的话，建议不要穿浅色衣服，穿着深色衣服，虽然说是会吸热，但是不容易造成紫外线穿透过度伤害。
准备好晴雨伞，现在云南是雨季，但晒起来太阳也很毒，有防紫外线涂层的最佳。
除了防晒护理最重要的是保湿，可准备小的喷雾瓶常备。
平日沐浴洗脸的用品不要用含油太多的，若出去后回来感觉皮肤不舒服，可用适量茶水洗脸，可用里面的鞣酸成分降低晒伤。
云南旅游什么防晒好
1.关于云南旅游推荐使用SPF 50的防晒产品。
2.因为云南地处亚热带，当地的紫外线相对较强，很容易晒伤皮肤，所以使用SPF 50的防晒产品可以更好地保护皮肤，预防晒伤和色斑。
（）3.另外，需要注意的是，防晒产品需要每隔2-3小时就要重新涂一次，并且在水里游泳或出汗后也要及时补涂。
（）
在云南旅游，防晒工作是非常重要的，推荐使用带有较高SPF值的防晒霜。
1.云南地处高原，通常阳光较强，很容易被晒伤皮肤，因此在旅游期间，防晒工作尤为重要。
2.SPF值越高的防晒霜，能提供更好地保护。
建议使用至少SPF30及以上的防晒霜，以达到更好的抵御紫外线的能力。
3.此外，应注意给身体上容易出现晒伤的部位，如脸、颈部、手臂等都要注意涂抹，建议随身携带，每隔2-3小时要重新涂抹，以保证防晒效果。
1. 防晒霜是必备的
去云南旅游，一定要准备防晒霜。建议使用的是SPF值在30以上的，防晒霜的使用方法为每2小时重新膜，或者在游泳前或出汗后及时膜。
2. 注意穿着的材质
建议选择质地柔软、薄透、透气性好的服装，同时颜色深的衣服也会有防晒效果。
3. 注意用帽子遮阳
防晒霜不能完全解决紫外线的毒性，所以在外面玩都建议用帽子或者遮阳伞来遮阳，保持皮肤的水分和液态都是重要的。
4. 注意眼睛>照顾护士/p>
需要持续的眼睛保护，选择UV400以上的太阳镜，可以有效防止紫外线的伤害了。同时，在长时间行车或出游时，还可以摆放遮阳帘来防止阳光减弱视力。
5. 饮食也要多>留意/p>
旅游途中需要坚持补充水分，饮水量要是正常饮水量的2-3倍，多吃水果生菜等富含维生素C的食物。
二、推荐防晒霜
1. 妮维雅防晒霜
妮维雅的防晒霜在市面上的达到的覆面积很，比较易于得到。它的质地非常细腻，乳液状，薄厚适中的质地让人很愉悦地用上去。
2. 植诗隽遮瑕精致防晒霜
这款防晒霜是一款轻薄的液态质地，防水防汗都非常出了色，植物提取能够防止环境因素对皮肤的伤害，是一个完全的巨头。

3. 安妮纳防晒喷雾
安妮纳的防晒霜很受人民的青睐，这个品牌的防晒霜的质地非常的好用，而且这个品牌的品质是有保障的。
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